похудеть ?

Похудеть, правильное  похудение

Диеты

 

         

Подсчитано: 1 кг жировой массы влечет за собой формирование 300 км (!) дополнительных кровеносных капилляров, что приводит к излишней работе сердца и его быстрому изнашиванию.
У 80% людей, страдающих ожирением, имеются патологические изменения сердечно-сосудистой системы, и в первую очередь - повышение артериального давления. Даже при первой, начальной степени ожирения атеросклероз встречается у каждого третьего.
Установлено: по мере роста массы тела все больше суживаются артерии сердца.
Результаты исследований показывают: отношение окружности талии к окружности бедер более 1.0 у мужчин и более 0.8 у женщин является фактором риска ишемической болезни сердца (стенокардия, инфаркт миокарда, нарушение ритма и т.д.), мозгового инсульта, сахарного диабета и смертности от этих причин, независимо от степени ожирения.
По одним данным, почти у 50% больных гипертонической болезнью повышение артериального давления обусловлено избыточной массой тела. По другим данным, у 60% страдающих гипертонией людей после того, как они избавились от лишнего веса, кровяное давление нормализовалось без всяких лекарств.
В 60-85% случаев сахарный диабет связан с ожирением. Но даже небольшая потеря веса приостанавливает развитие сахарного диабета, а у 75% больных нормализует потребление глюкозы.
Если превышение веса составляет 40% от идеального, то риск возникновения опухолей повышается у женщин - на 55%, а у мужчин - на 33%. Установлено: с неправильным питанием связано 60% случаев возникновения раковых заболеваний у женщин и 40% - у мужчин.
Женщины, у которых возникает рак молочной железы, как правило, более полные и высокие, чем те, у которых его нет. Риск наиболее высок у женщин ростом выше 165 см и весом более 70 кг.
Люди с лишним весом! Избавившись от лишнего веса, Вы станете красивее, здоровее, привлекательнее! У Вас повысится работоспособность, жизнерадостность, самоуважение, потенциально удлинится социально активная жизнь. Bы poждeны для интересной счастливой жизни, а не для бессмысленной переработки продуктов питания.
Согласитесь, умные предупреждают болезни, остальные их лечат. Умные учатся на чужих ошибках, остальные на своих.
Экономьте деньги с пользой для здоровья на продуктах питания и лекарствах. Любите жизнь - избавляйтесь от лишнего веса и повышенного артериального давления!